Zdrowie

  • wtorek, 20 sierpnia 2013
    • Jak obniżać cholesterol?

      Wysoki poziom cholesterolu nie jest wskazany. Może bowiem prowadzić do wielu chorób, np. związanych z układem krążenia. Odpowiedni styl życia pomoże ci przywrócić go na właściwy tor.
          •    Postaw na "zdrowe" tłuszcze obfitujące w kwasy z rodziny Omega 3. Do potraw dodawaj olej rzepakowy oraz miękkie margaryny z zawartością stanoli i steroli roślinnych. Omijaj szerokim łukiem twarde tłuszcze, smalec oraz boczek.
          •    Zdecyduj się na zmiany w codziennym menu. Zjadaj co dnia przynajmniej jedno jabłko, a dodatkowo dietę wzbogać w pomidory i ich przetwory. Co więcej – jedz arbuzy i grejpfruty.
          •    Całkowicie wyeliminuj używki, a przynajmniej ogranicz palenie i picie mocnych trunków.
          •    Nie zapominaj o sporcie. Ruch 3 razy w tygodniu po 30 minut z tętnem 130 uderzeń jest wskazany.
      Po dodatkowe informacje możesz też zerknąć na tę stronę www. 

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      dobreporady
      Czas publikacji:
      wtorek, 20 sierpnia 2013 19:52
    • Jak działa herbata wspomagająca odchudzanie?

      Czas na pierwszego posta z poradą, aby pomóc kobietom, które borykają się z nadwagą. Powinnaś zastosować dietę i sport, a ponadto wesprzeć się dostępnymi środkami. Herbata na odchudzanie jest jednym z nich. Poznaj jej właściwości.
          •    Liczne herbaty na odchudzanie, które kupisz bez problemu w aptece, czy innym punkcie mogą wykazywać silne działanie wpływające na Twój metabolizm. Tego rodzaju napar stosowany w określony sposób wpływa na przyspieszenie przemiany materii, co w rezultacie wywołuje efekt chudnięcia.
          •    Inne herbaty działają moczopędnie oraz przeczyszczająco. Te ostatnie – pite przez dłuższy czas – mogą mieć niekorzystny wpływ na funkcjonowanie Twojego organizmu, dlatego stosuj je sporadycznie - na przykład w przypadku, gdy cierpisz z powodu zaparcia.
      Inne ciekawe informacje znajdziesz również tutaj. 

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      dobreporady
      Czas publikacji:
      wtorek, 20 sierpnia 2013 19:34

Kategorie

Kanał informacyjny

Opcje Bloxa